这首诗歌写的真好！说出了拳友们的心声

起势放松深呼吸，

全身舒畅压力低。

每天坚持五分钟，

胸闷头晕都远离。

云手舒展肠胃畅，

左右摇摆腰不僵。

白鹤亮翅抬头颈，

肩周颈椎更健康。

搂膝迈步练腿力，

膝盖灵活不费力。

手挥琵琶护腰椎，

久坐腰痛要警惕。

单鞭伸展强脊背，

含胸驼背全打碎。

倒卷肱式安神志，

失眠多梦渐渐退。

野马分鬃扩胸腔，

呼吸顺畅睡眠香。

金鸡独立练平衡，

预防跌倒稳当当。

十字交叉活手腕，

鼠标手痛不再犯。

收势平和气血通，

手脚温暖脸色红。

太极动作像舞蹈，

男女老少都能搞。

早晚公园练一练，

少去医院少烦恼！