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“三声三相”的教程

三声

• 歌声:学员在踏步的基础上唱歌,期间可以变换多种图形,如“八一”、校标、圆形、八角形等,歌声完毕后要恢复原来队形。

• 掌声:普通式鼓掌时,听到“开始”口令,两小臂迅速上抬,大臂夹紧,左手在上右手在下,快速击掌,听到“停”口令,迅速恢复立正姿势。拉歌式鼓掌,手势同普通式,按“123、321、1234567、快、快、快”的节奏顺序击掌并喊出节奏,听到“停”口令,恢复立正姿势。威风掌,听到“开始”口令,击掌两次,右手向上方45度,喊“嘿、嘿”,重复两遍;再击掌一次,右手向上方45度,喊“嘿”,做三遍,最后一声“嘿”声调拉长,听到“停”口令,恢复立正姿势。

• 番号声:全体学员听指挥员口令,有“1 - 2 - 3 - 4”“12 - 34”“1 - 2 - 34”“123 - 4”四种。

三相

• 站相:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

• 走相:听到口令,左脚向正前方迈出约75厘米,先脚跟后脚掌着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116 - 122步。

• 坐相:左小腿在右小腿后交叉迅速坐下,手指自然并拢放在膝上,上体保持正直。如果选择蹲相,动作要领为右腿后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上,两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。听到“蹲下”口令,或按顺序分别操作,或全体学员集体操作,也可自行编制花样;听到“起立”口令,按相反顺序起立,起立后可喊礼节性用语。

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