正式被确诊为时间贫困户：每天都觉得很累、没时间做自己想做的事

时间贫困最主要的表现是觉得被任务追着跑、每天都觉得很累、没时间做自己想做的事……研究称“微休息”是一种有效的放松方式，包括短暂离开工位、与同事聊天、拉伸身体、听一首歌、冥想等。