徐医生借用唱歌来告诉大家，骨关节该怎么处理噢 #健康

时光逐渐磨损了关节，诱发关节炎危害特别重，教您预防三个妙招很好用，保护关节慢慢少疼痛。

·首先运动不能再过多，跑步爬楼平时也要少做。

·促血液循环早晚多抓握，靠墙静蹲让下肢更稳。

·阴冷和寒湿真的是罪过，热敷和用药不要太轻视。

·五松肿痛酊，活血加祛湿，降低关节变形把疼痛止。

·还得多补钙尽量别骨松，户外晒太阳一次一刻钟。

骨关节折磨我为您心痛，日常做好处理活在健康中。