周日小记：退休生活里的“累”与“乐”，适合自己才最好

#在头条记录我的2025#​#万能生活指南#​今天是周日，难得的双休日时光。刚才陪妻子和孙子玩了一小时扑克，身体却有些“不给力”——困意袭来，还带着明显的疲劳感，实在没力气继续玩下去。

我不禁暗自琢磨：这难道就是老了的征兆？今年60岁刚退休，总有人说我已步入老年时代，可我心里一直不太服气。可眼下这没玩多久就累的状况，又让我忍不住怀疑，或许自己真的开始老了。

我想起之前在临汾、滁州看到的景象：很多退休人员聚在一起打扑克，一玩就是一上午或一下午；还有些人坐着打麻将、参与其他活动，似乎从不知疲倦。我总好奇，他们难道就不觉得累吗？后来才慢慢想通，或许是人家长期坚持，早就练出了“功底”，身体也适应了这样的节奏。

反观自己，退休后想像他们那样整晌玩扑克、打麻将，哪怕是站着唱红歌，都很难坚持下来。这也让我明白，中老年朋友的健康养生根本没有统一的标准和方式，适合自己的才是最好的。

不过，我也有自己擅长的事——散步。在散步这件事上，我反而比较能坚持，哪怕走久了也不觉得太累。就像别人擅长打扑克、玩麻将是长期积累的结果一样，我能轻松散步，也是多年习惯打下的基础。这么一想，短时间玩扑克、站着唱红歌会疲劳，大概就是因为没有相应的“功底”，并非身体真的“老得不行”。

想通这些，心里的担忧也少了很多。退休生活本就该自在随心，不必强求自己跟上别人的节奏，保持年轻的心态才最重要。接下来，我打算把日子安排得更丰富些：喜欢写小作文，就多记录生活点滴；偏爱散步，就常去户外走走，把自己喜欢的事一件件做好，这便是属于我的惬意退休生活。