记住；要想长寿必须学会下面几点！

人生如逆旅，我亦是行人。苏轼此语，道尽中年之后的从容与清醒。走过半生风雨，才明白真正的安稳不在喧嚣，而在内心的踏实。外面的世界再热闹，终究是别人的戏台；自家一碗粥，虽清淡，却盛着尊严与自在。别人桌上的盛宴再丰盛，也不如自己手中粗茶淡饭来得心安。你走的每一步，都该踏在自己的影子里，不依附，不攀附，活得清白，活得挺拔。

寒门不坠志，穷巷亦生光。贫穷不可怕，可怕的是丢了骨气。哪怕一箪食、一瓢饮，只要心中有火，眼里有光，日子便不会黯淡。本事是手中最牢靠的伞，人情再暖，也不如自己有依仗来得实在。风雨来时，别人的屋檐再大，终究遮不住你头顶的阴云。唯有自己撑起的伞，才能陪你走过泥泞长路。手艺在身，心便不慌；能力在手，路便不窄。

粗布衣裳穿得昂首，胜过锦衣华服却低头哈腰。人的脊梁最贵，弯一次，便难再直。宁可清贫自守，也不卑躬屈膝。旧衣可补，人心不可辱。活得简单不怕，怕的是心里没了底线，脚步开始踉跄。面对烂人烂事，不必硬扛，懂得转身，才是智慧。与苍蝇争执，脏的是自己；与小人纠缠，耗的是光阴。该放的放，该舍的舍，心才能清净如泉。

发霉的馒头不能咽，变味的情分不必留。人生最忌凑合，感情如此，生活亦然。强留的关系如朽木，终会断裂伤人。宁缺毋滥，是对自己最大的尊重。看人脸色吃饭，第一口便已心酸；靠人施舍度日，灵魂早已衰老。真正的幸福，从不乞求而来，而是靠双手一点一滴挣来的。自食其力，哪怕辛苦，心却安稳。

树活百年，靠的是根深；人活一世，靠的是骨气。富贵如浮云，权势如朝露，唯有正气长存。有人默默无闻，却一身傲骨，立于天地之间，令人敬重。骨气是天赐的珍宝，换不来，也丢不得。它是你面对风雨时的底气，是你笑对人生时的坦然。

岁月如歌，生活如诗。不必轰轰烈烈，只要脚踏实地。哪怕前路漫长，也要一步步走稳。心中有光，便不惧黑暗；脚下有路，便不畏远行。把日子过成自己的模样，把人生走出自己的节奏。笑容里有坦然，灵魂里有力量，此生，便是值得。