余华：人生怎么选都有遗憾？我靠3招自渡，睡醒又能扛

说实话，第一次读余华那句“人生怎么选都有遗憾”，我正在厨房刷碗。

手里的海绵擦着油腻的盘子，突然就愣了，可不是嘛，当初选稳定的私企，

又羡慕别人创业挣得多；想多陪家人，又怕赚不够房贷，怎么选都觉得亏。

你知道的，咱普通人总在遗憾里纠结，夜里翻来覆去睡不着，把心都熬得慌。

但我发现，真正能救自己的，还是得靠自渡。

就3招，都是我实打实试过的，咱们直接学。

上次错失一个副业合作机会，我躺床上翻来覆去想“要是当初早点回复就好了”，越想越难受。

后来我爬起来，找了张纸，把遗憾的事儿一条一条写下来，再在后面画个叉。

看着纸上的叉，我突然觉得那点遗憾也没那么重了。

写下来就像把心里的石头倒出来，再划掉，就像跟自己说“算了，过去吧”。

写完我把纸揉成团扔了，躺回床上没多久就睡着了。

说实话，你要是夜里钻牛角尖，就起来写写。

你知道的，把事儿摊在纸上，比憋在心里痛快多了。

前年家里老人住院，既要跑医院又要顾工作，我差点垮了。

看着一堆事，我坐在医院走廊的椅子上，掏出手机备忘录，把要做的事拆成小条：

早上送文件、中午给老人送饭、晚上写文章。

拆完我发现，原来事再难，分一步一步做也能扛。

那天我按条做事，没慌没乱，居然都完成了。

其实“逢山开路”不是硬闯，是把坎拆小了慢慢过。

说实话，你遇到难事儿别慌，拿个本儿列一列。

你知道的，再大的山，一步一步爬也能到顶。

以前我总带着白天的糟心事睡觉，梦里都在跟客户吵架，早上起来又累又烦。

后来我每天睡前花十分钟，坐在床边深呼吸，在心里跟自己说“今天的事都过去了，明天再算”。

有次跟同事闹矛盾，我睡前按这办法“清零”，第二天上班居然想通了，没必要为这点事揪着不放。

其实“睡前原谅一切”不是装大方，是给第二天的自己松绑。

说实话，你睡前可以泡个脚，或者听首慢歌。

你知道的，把坏情绪留在昨天，醒来才能轻装上阵。

其实咱活着，谁没遗憾、没坎儿？但就像余华说的，自渡是能力。

把这3招记着，夜里缝补好心，白天该闯就闯。

你知道的，睡一觉起来又是新的一天，没啥过不去的。

明天早上起来，先给自己冲杯热粥，慢慢来，日子总会越来越好。