红糖搭它一锅煮，肺里垃圾全扫光！连喝2天痰没了喉咙润到想哼歌

红糖这样搭，喉咙清爽一整冬！老辈传下的3碗汤，喝完肺里干净了

最近早晚温差大，喉咙干痒、有痰咳不出的人特别多。

我家楼上70岁的张姨一到这时候就咳嗽，去年她从老中医那儿学了几个红糖方子，坚持喝了一周，痰少了，连睡眠都好多了。

我试了试，效果确实不错，分享给大家。

红糖山楂水——解腻又润喉

秋冬吃肉多，容易生痰。山楂本身能消食化积，加点红糖煮水，酸酸甜甜的特别开胃。

做法也简单，5颗山楂洗净去核，加水煮10分钟，最后放红糖焖2分钟就行。

嗓子干痒时喝上一杯，比含片还管用，孩子也爱喝。

张姨说这方子她用了30年，咳嗽痰多时连喝两天，喉咙就清爽了。

红糖姜薯甜汤——暖身养肺

红薯和红糖是绝配，再加两片姜，驱寒效果翻倍。

红薯切块泡水防发黑，姜片煸香后加水煮开，下红薯炖到软烂，加红糖和红枣再煮5分钟。

这汤喝下去胃里暖暖的，出门不怕冷风呛嗓子。

菜市场卖红薯的老李说，他老伴常年喝这个，冬天很少感冒。

红糖龙眼蛋汤——安神润肺

睡眠差、半夜咳醒的人最适合这个。

龙眼肉补气血，当归活血，加上红糖和鸡蛋，煮成一碗甜汤。

睡前两小时喝，暖身助眠。我们小区王姐长期失眠，喝了三天，说咳嗽少了，睡得也踏实了。

注意别放太多当归，药味太重反而影响口感。

红糖要选深色老红糖，别买赤砂糖。

煮汤时火别太大，文火慢炖才能留住营养。

体热上火的人，姜适当少放。这几样食材便宜又常见，比吃药省心多了。

这些方子不花多少钱，但确实管用。

秋冬干燥，喉咙不舒服的时候试试，喝完浑身暖和，呼吸都顺畅了。

家里老人孩子都能喝，比饮料强多了。