长寿歌你记住了吗？

长寿歌。

冷水洗脸，热水泡脚，晨不空腹，晚不暴食。饭前洗手，饭后漱口。睡前莫思，醒后莫急。早不洗头，晚不熬夜。男宜食枸，女宜食藕。蒜能杀菌，姜能暖胃。晨起揉腹，睡前叩齿。腌菜少许，腐乳少食。动宜适度，静宜养心。