她最初在话剧舞台上发展,而不是影视圈,2000年考入上海戏剧学院,与胡歌、郭京飞成为同届学生,别人毕业后忙着接拍电视剧,她却选择出演希腊悲剧作品,还代表学校前往罗马尼亚参加演出,扎实的台词能力和肢体表现都是在那时候锻炼出来的,2002年首次参演《金锁记》也没有走红,毕业后依然留在话剧团工作,演出《荒原与人》这类观众不多的剧目,获得一些专业奖项,生活过得安稳踏实。
后来有人说她被导演封杀,其实没那么复杂,2003年有位导演追求她没成,之后几年她接的角色变小,名字也不出现在片尾,但作品一直没断过,从2005到2012年每年都有戏拍,比如《裸婚时代》和《柳如是》,虽然这些戏没让她大红大紫,但也没人真正把她赶出这个圈子,所谓被封杀16年的说法都是自媒体编出来的,她只是没有流量团队来包装自己,低调到让人忘了她还在演戏。
转折点是2017年的《猎场》,她自己打电话邀请胡歌出演男主角,这部剧后来真的火了,她扮演的“熊青春”既灵动又果断,观众这才意识到她不只是适合演配角,胡歌带来了热度,但她没有趁机上综艺或接代言,而是继续演戏,凭借实力入围了上海电视节的人气奖,这不是靠运气,是她一直坚持打磨角色,观众自然看得到。
2020年她参加《乘风破浪的姐姐》后彻底走红,能唱会跳也不靠人设炒作,观众觉得她很真实,同年拍戏遭遇车祸右手粉碎性骨折,打上钢板就继续工作,工作室发了照片大家都说她敬业,之后接的戏类型越来越多,《人潮汹涌》《断·桥》《女士的品格》各种角色都愿意尝试,每个形象各不相同,没人说她演得重复。
她在生活方面一直过得很踏实,2017年与一位圈外摄影师结婚,后来有了女儿,现在孩子已经七岁了,她每个星期都会抽时间回家陪伴孩子,2024年在乌镇还被拍到丈夫给她拍照的场景,画面看起来特别温馨,偶尔她也会在春晚上演小品,做配音或者喜剧表演这些事也都愿意尝试,从来不把自己限制得太死,别人忙着追热搜的时候,她却专注在研究剧本上,别人爱炒话题,她却把时间花在练习台词上。
她很少主动出现在热搜上,也不去追逐热门话题,她的路径很明确:学习表演、练习舞台技巧、拒绝行业潜规则、凭借优秀作品脱颖而出、通过口碑积累人气、拓展多领域发展,同时保持私生活的低调,如今很多人依靠人设来吸引粉丝,她却选择不这样做,你不喧哗不炒作,观众反而更容易记住你,我认为这种安静的性格,确实能让艺人在娱乐圈长久立足,她没有依赖运气,也没有借助关系,只是踏实演好戏,认真做人,事情就这么简单。