过了70，玩手机反成“养生招”？这5件事一做就出事，千万别冒险

文/秋枫书信

岁月如歌，人到古稀，很多事情都已看淡。

但谁说年纪大了不能跟上时代？现在的老年人，用上了智能手机，和孩子、孙辈视频聊天，看戏刷剧，刷刷头条新闻，甚至也能通过手机学习新的知识。

手机，一度被认为是年轻人的专属，结果如今，却成为不少老人日常生活的必需品。

一些人常会调侃：“爸妈一天不抱着手机，就感觉丢了个器官。”

确实，手机给我们的晚年生活带来了许多便利。

亲情无距离，世界在指尖。

但同时，也引发了不少担忧：有的老人沉迷网络、误点诈骗链接，被“野鸡医疗”忽悠，甚至还有生活中一些小细节被忽略后对健康造成了影响。

于是有人开始思考，是不是过了70岁，如果懂得“聪明用手机”，反而比不用更养生呢？

其实啊，现代生活本来就是不断在变的节奏。

只要用得当，手机完全可以成为老人补充知识、丰富娱乐、保持社交的好帮手。

关键是——一些事情千万不能冒险！

以前听家里长辈说，不用手机的时候，晚上十点多就困了，睡得安稳。

可现在，每天睡前忍不住多刷几页新闻，跟朋友聊两句微信，“再看看朋友圈”，“再刷刷短视频”，一转眼就到了凌晨。

你是不是也有过这样的经历？

人到七十岁，最宝贵的就是高质量的睡眠。

睡眠是人体自我修复的关键。可荧光屏幕足以刺激脑神经，随着入睡时间推迟，身体免疫系统越来越弱。

你觉得只是少睡一会儿，其实是为健康埋下隐患。

所以啊，别让手机“偷走”你的睡眠。每天晚上，放下手机，调整心态，早点休息，这样才能醒来精神百倍，享受美好的一天。

健康第一，无论几岁都不能忘。

很多人喜欢在手机上看各种养生鸡汤文章，对着手机的建议吃这个、喝那个，还分享给亲友。

有时候，网上确实有很多靠谱的信息，但万一遇到谣言或者“伪科学”，误信了，就容易酿成大错。

过了70岁以后，身体机能变得脆弱，最靠谱的方法还是遵循医生的建议，做定期体检，按时吃药。

把手机当做辅助工具，而不是唯一的“健康导师”。

用好的知识指导自己，但不要盲目照搬。

记得，多咨询专业医生，个人情况具体分析，才是真正的养生之道。

电商平台让购物变得太方便了。老年朋友们看到手机上的广告，一点“立即购买”觉得便宜又实惠。

殊不知，市面上的保健品参差不齐，有的宣传夸张，有的根本就是噱头。

如果长期误服这些产品，轻则花冤枉钱，重则耽误治疗。

70岁以后，最需要的是安全和可靠。

不要被那些“神奇疗效”迷惑，乱用保健品只会让健康雪上加霜。

买东西先查查背景，最好等家人陪同一起挑选。

别让一时冲动酿成难以挽回的损失。

很多老年人喜欢用手机刷短剧、看新闻，却很容易忽略了自己的视力。

其实，人的眼睛在步入老年后，干涩、老花、视力下降变得更加普遍。

如果天天拿着手机，屏幕太亮，又离得太近，会加速眼疲劳。

每隔一段时间记得休息一下，看远处，敷敷热毛巾，及时作眼保健操，把关爱自己的眼睛当成享受生活的一部分。

这样才能继续欣赏生活的美好画面，坚持和世界保持联系。

手机让人与外界的沟通变得更加容易，可也让“圈套”变得无处不在。

各种骗子信息满天飞，很多老年人为了简单方便，随手就把身份证号、银行卡号、住址等信息填写在陌生网页上。

想要真正养生，得把安全意识提到首位。

遇到陌生电话、短信，坚决不透露隐私。

不给骗子任何可乘之机，让子女帮忙核查，谨慎对待每一次敏感操作。

这才是晚年智慧的体现。

70岁的人生，有太多酸甜苦辣，也有太多值得珍惜的好时光。

手机作为现代科技产物，可以给我们带来快乐，也可能藏着危险。

只要我们理性使用，避开上面提到的五大“冒险区”，它将帮助我们老有所乐，安享晚年。

幸福的晚年，并非指望外在的东西，而是用智慧守护好自己。

愿所有长者健康平安，活得精彩，“新起点”从善用手机开始。

老人能和世界同步，就是最美的风景！

朋友们，你们怎么看？有没有更多的养生“手机妙招”想分享？

欢迎在评论区畅聊，说说你的看法，也为身边的长者多添一份关心和守护吧！